Bife japonês com molho de shoyu e nabo (Wafū sutēki)

Prato principal 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
328kcal
38gProteínas
9gCarboidratos
20gGorduras
Descrição

1. Tire os bifes da geladeira 30 minutos antes de prepará-los, seque com papel-toalha e tempere com sal e pimenta logo antes de levar ao fogo.

2. Corte o alho em lâminas finas e doure em uma frigideira com o óleo em fogo baixo até obter chips dourados; retire e deixe o óleo na frigideira.

3. Aumente o fogo ao máximo e grelhe os bifes por 2–3 minutos de cada lado (ao ponto), juntando no último minuto a manteiga e regando a carne com ela.

4. Deixe a carne descansar por 5 minutos sobre uma tábua.

5. Despeje na frigideira o shoyu e o mirin, leve à fervura, tire do fogo e incorpore o daikon ralado fino e levemente escorrido.

6. Corte o bife em fatias, regue com o molho de nabo e sirva com os chips de alho e cebolinha em rodelas, acompanhado de arroz.

Dica: “Wafū” significa “à japonesa”: o nabo ralado deixa o bife com manteiga e pimenta mais leve e fresco. No lugar do daikon, também serve nabo branco comprido ralado bem fino.

Ingredientes
  • Para o bife
  • 600 g entrecôte bovino
  • 1 tk. sal
  • 2 csipet pimenta-do-reino
  • 1 ek. óleo de cozinha
  • 3 gerezd alho
  • 20 g manteiga
  • Para o molho
  • 200 g daikon
  • 3 ek. molho de soja
  • 2 ek. mirin
  • 2 db cebolinha
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