中国・陝西の手延べ幅広麺の熱々油がけ(ビャンビャン麺/Biangbiang mian)

Főétel + köret 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
606kcal
13gFehérje
82gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. 小麦粉を塩と混ぜ、水を少しずつ加えて10分、なめらかで弾力のある生地になるまでこねます。覆いをして30分休ませ、もう一度2分こねます。

2. 8等分にし、それぞれを約12cmの棒状にして油を塗り、ラップをかけて最低1時間休ませます。

3. 棒状の生地をめん棒で長さ25cm、幅6~7cmにのばし、中央に縦に箸で溝をつけます。両端を持って台にたたきつけながら1mの長さまで引きのばし、溝に沿って2本に裂きます。

4. すぐにぐらぐら沸騰した湯に麺を入れ、1~2分、浮き上がるまでゆでます。最後の1分でチンゲン菜も加え、網じゃくしで深い器に取り出します。

5. 上に小さく刻んだにんにく、青ねぎ、粉唐辛子、塩をのせ、油を煙が出るまで熱して、ジュッと音を立ててかけます。

6. しょうゆと黒酢をかけて混ぜ、すぐに出します。

ポイント:名前は生地が台に打ちつけられる音をまねたもので、それを表す漢字はもっとも画数の多い字のひとつです。のばすときに生地が切れるなら、まだ十分に休んでいない証拠です。覆いをしてさらに30分置いてください。

Hozzávalók
  • 生地
  • 400 g 小麦粉
  • 200 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 1 ek. サラダ油
  • 3000 ml 水
  • トッピング
  • 300 g ボクチョイ
  • 4 gerezd にんにく
  • 2 db 青ねぎ
  • 2 ek. 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 3 ek. しょうゆ
  • 3 ek. 黒酢
  • 1 tk. 塩
  • 6 ek. サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.