ボスニアの「ベイのスープ」鶏肉とオクラ入り(Begova čorba)

Leves 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
293kcal
27gFehérje
16gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. 鍋に鶏むね肉を入れ、冷水約2.5リットルを注いで沸騰させ、アクを取って塩をし、弱火で30分煮ます。肉を取り出して小さな角切りにするか細く裂き、スープはとっておきます。

2. オクラのへたを切り、レモン水に15分浸します(こうすると粘りが出にくくなります)。水けをきって輪切りにします。

3. 別の鍋でバターを熱してみじん切りの玉ねぎを炒め、角切りのにんじん、パセリの根、セロリを加えて5分炒めます。小麦粉をふって1分混ぜます。

4. 鶏のスープを少しずつ注ぎ、ダマがなくなるまで混ぜます。オクラと肉を加えてこしょうをし、野菜がやわらかくなるまで25分煮ます。

5. ボウルで卵黄、サワークリーム、残りのレモン汁をなめらかに混ぜ、熱いスープをおたま1杯加えます。鍋を火からおろし、これを混ぜ入れます。

6. 刻んだパセリを散らし、熱々で出します。

ポイント:ベゴヴァ・チョルバは、オスマン帝国時代のボスニアのベイ(領主)の食卓を飾ったスープで、今もお祝いの食事や結婚式の最初に出されます。生のオクラの代わりに冷凍を使ってもかまいません。その場合は水に浸さず、煮込みの最後に加えます。

Hozzávalók
  • 600 g 鶏むね肉
  • 250 g オクラ
  • 2 db にんじん
  • 1 db パセリの根
  • 100 g セロリアック
  • 1 db 玉ねぎ
  • 40 g バター
  • 2 ek. 小麦粉
  • 2 db 卵黄
  • 150 g サワークリーム
  • 1 db レモン
  • 1 csokor パセリ
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.