बारबेक्यू चिकन (BBQ Chicken)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
330kcal
36gFehérje
25gSzénhidrát
13gZsír
Leírás

बीबीक्यू चिकन जल्दी बनने वाला व्यंजन है जो हमेशा सफल रहता है: मसालेदार चिकन को कुरकुरा होने तक सुनहरा किया जाता है और धुएँदार बारबेक्यू सॉस ख़ूब लगाई जाती है। चावल या भुने आलू के साथ यह आपका पसंदीदा बन जाएगा।

1. 600 ग्राम चिकन ब्रेस्ट फ़िले पर नमक-काली मिर्च लगाएँ और लहसुन की 2 कुचली कलियों से मलें।

2. 2 बड़े चम्मच गरम तेल में दोनों तरफ़ सुनहरा करें।

3. 200 मि.ली. बारबेक्यू सॉस में से आधी ख़ूब लगाएँ।

4. 180 °C पर ओवन में पूरा पकाएँ, बची सॉस कई बार लगाते हुए।

5. चावल या भुने आलू के साथ परोसें।

सुझाव: सॉस की आख़िरी परत ओवन के अंत में ही लगाएँ: चीनी के कारण यह आसानी से जल जाती है।

Hozzávalók
  • 60 dkg चिकन ब्रेस्ट फ़िले
  • 2 dl बार्बेक्यू सॉस
  • 2 gerezd लहसुन
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • isz. नमक
  • isz. काली मिर्च
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.