リビアの大麦粉のドーム ラム肉のソース添え(Bazin)

Főétel + köret 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
878kcal
55gFehérje
96gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. ラム肉を大きく切り、玉ねぎを刻みます。卵を10分ゆでてかたゆでにして殻をむきます。じゃがいもの皮をむいて半分に切ります。

2. 大鍋でオリーブオイルを使い、肉と玉ねぎを5分炒め、トマトピューレ、粉唐辛子、ターメリック、塩、こしょうを加えて、水を注ぎ、ふたをして60分煮ます。最後の25分にじゃがいもを加えます。

3. その間に、別の鍋で塩を入れた水1リットルを沸騰させ、大麦粉の半量を入れて、木べらで力強く混ぜ、濃い生地にします。

4. 残りの大麦粉を加え、へらの柄で生地に穴をあけます。ふたをして弱火で20~25分加熱し、ボウルにあけて、なめらかで弾力のある生地になるまで力強くこねます(手をぬらすと楽です)。

5. 生地をなめらかなドーム形に整え、深い大皿の中央に置きます。

6. まわりに熱いソースを注ぎ、肉、じゃがいも、半分に切った卵で囲みます。手で生地をちぎり、ソースにつけて食べます。

ポイント:バジーンはリビアの国民食で、家族でひとつの大皿から右手で食べます。ドームのなめらかな表面は作り手の誇りなので、こねる手間を惜しまないでください。手間を減らしたいなら、生地を小さな玉に丸めてもかまいません。

Hozzávalók
  • ラム肉のソース
  • 800 g ラム肉
  • 2 db 玉ねぎ
  • 400 ml トマトピューレ
  • 1 tk. チリパウダー
  • 0.5 tk. ターメリック
  • 4 db じゃがいも
  • 6 db 卵
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1.5 l 水
  • 1.5 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
  • 大麦生地
  • 500 g 大麦粉
  • 1 l 水
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.