モロッコのじゃがいものシャルムーラあえ(Batata mchermla)

Köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
291kcal
5gFehérje
39gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. じゃがいもの皮をむいて大きめの角切りにし、塩水で12~15分、火が通るけれど崩れない程度にゆでて湯をきります。

2. その間に、パクチーとパセリを細かく刻み、にんにくをつぶします。塩レモンの皮を小さな角切りにします(果肉は捨てます)。

3. ハーブににんにく、クミン、パプリカ、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜます。

4. まだ熱いじゃがいもをシャルムーラとやさしくあえ、味をよくしみ込ませます。

5. 塩レモンを散らし、10分置いて味をなじませます。

6. 温かいうちか室温で、サラダとして、または魚や肉料理の付け合わせとして出します。

ポイント:バタタ・ムシェルムラは、モロッコで客人をもてなすサラダの盛り合わせに必ず登場します。熱いじゃがいものほうがスパイスのきいたマリネをずっとよく吸うので、冷めるのを待たないでください。塩レモンがなければ、レモンの皮のすりおろしを少し加えてもおいしくできます。

Hozzávalók
  • 800 g じゃがいも
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 0.5 csokor パセリ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 1 db レモン
  • 0.5 db 塩レモン
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.