牛ほほ肉の唐辛子煮込み(Barbacoa de res)

Főétel 240 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
636kcal
72gFehérje
4gSzénhidrát
45gZsír
Leírás

1. グアヒージョとアンチョ唐辛子のへたと種を取り、油をひかないフライパンで数秒あぶってから、熱湯をかぶるくらい注いで20分浸します。

2. 戻した唐辛子を、戻し汁250ml、チポトレ、りんご酢、にんにく、クミン、クローブ、オレガノと一緒にミキサーにかけてなめらかなペーストにし、塩で味を調えます。

3. ほほ肉の太い筋膜を取り除いて大きく2~3切れに切り、塩をして、鋳鉄の鍋で熱した油で全面にしっかり焼き色をつけます。

4. 唐辛子ソースを注いでローリエを加え、必要なら肉の3分の2がつかるまで水を足します。ふたをして150 °Cのオーブンで3.5~4時間、肉がやわらかくジューシーになるまで煮込みます。

5. 肉を取り出してフォーク2本でほぐし、ローリエを除きます。ソースを火にかけて少し煮詰め、肉を戻します。

6. 温かいとうもろこしのトルティーヤに、刻んだ玉ねぎとパクチーと一緒にのせ、熱いスープ(コンソメ)を1杯添えて出します。

ポイント:ほほ肉のコラーゲンは、長時間煮込むとゼラチン状にやわらかくなります。急がないでください。必要なら、さらに30分煮込みましょう。

Hozzávalók
  • 唐辛子ソース
  • 4 db グアヒージョチリ
  • 2 db アンチョチリ
  • 2 db チポトレのアドボ漬け
  • 60 ml りんご酢
  • 5 gerezd にんにく
  • 1 tk. クミン
  • 3 db クローブ
  • 1 tk. メキシカンオレガノ
  • 250 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • 肉
  • 1500 g 牛ほほ肉
  • 3 db ローリエ
  • 2 ek. サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.