ベトナムのえびと豚肉のパリパリターメリッククレープ(Bánh xèo)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
797kcal
23gFehérje
61gSzénhidrát
53gZsír
Leírás

1. 米粉をターメリックと塩と混ぜ、ココナッツミルクと水を加えて、ダマのない水っぽい生地になるまで混ぜます。小口切りの青ねぎを混ぜ入れ、30分休ませます。

2. 豚ばら肉を薄い細切りにし、えびの殻をむいて、玉ねぎを薄切りにします。

3. 直径24cmのフライパンで油小さじ1をよく熱し、肉、えび、玉ねぎを少しずつ1分炒めます。

4. 上から生地をお玉に軽く1杯注ぎ、フライパンを傾けて薄く広げます(「ジュッ」という音がします。名前はこの音から来ています)。片側にもやしをひとつかみのせ、ふたをして2分焼きます。

5. ふたを外してさらに3~4分、縁がカリッときつね色になるまで焼きます。半分に折ってフライパンから滑らせて出します。残りも同じように焼きます。

6. 魚醤を砂糖、ライム果汁、水大さじ4、つぶしたにんにく、唐辛子と混ぜます。クレープを切り分け、生のハーブと一緒にレタスの葉で包んで、たれにつけて食べます。

ポイント:名前は熱いフライパンで生地が立てる音をまねたものです。カリカリにする秘訣は、よく熱したフライパン、ごく薄い生地、そして忍耐です。縁がパリッと音を立てるまで取り出さないでください。

Hozzávalók
  • 生地
  • 200 g 米粉
  • 1 tk. ターメリック
  • 200 ml ココナッツミルク
  • 250 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 3 szál 青ねぎ
  • 具
  • 200 g 豚ばら肉
  • 200 g えび
  • 1 db 玉ねぎ
  • 200 g もやし(緑豆)
  • 4 ek. サラダ油
  • 盛りつけ
  • 1 db レタス
  • 1 csokor ミントの葉
  • 1 csokor タイバジル
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 db ライム
  • 1 gerezd にんにく
  • 1 db 唐辛子
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.