ベトナムのえびのせココナッツミニお焼き(Bánh khọt)

Előétel 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
524kcal
20gFehérje
55gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. 米粉をターメリックと塩と混ぜ、ココナッツミルクの半量と水を加えて、だまのない液状の生地になるまで混ぜます。小口切りの万能ねぎの半量を混ぜ入れ、30分休ませます。

2. えびの殻をむき、ナンプラーと白こしょうであえます。干しえびを水に浸して戻し、細かく刻みます。

3. エイブルスキーバー用のフライパンかミニマフィン型(または伝統的なバインコット型)を火にかけてよく熱し、それぞれのくぼみに油を小さじ1ずつ入れます。

4. くぼみの3分の2まで生地を入れ(ジュッと音がしなければいけません)、中央にえびを1尾ずつ押しこみます。ふたをして3~4分、底とふちがカリッとするまで焼きます。

5. ふたを取り、それぞれに残りのココナッツミルク少々をかけ、干しえびと残りの万能ねぎを散らします。さらに1分焼いて取り出します。

6. レタスの葉と生のハーブで包み、唐辛子とライム入りのナンプラーのたれにつけて食べます。

ポイント:海辺の町ブンタウの名物の軽食で、外はカリッと、中はクリーミーです。生地を流す前に型をよく熱しておかないと、カリッと仕上がりません。

Hozzávalók
  • 生地
  • 200 g 米粉
  • 1 tk. ターメリック
  • 200 ml ココナッツミルク
  • 200 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 3 szál 青ねぎ
  • 4 ek. サラダ油
  • トッピング
  • 20 db えび
  • 20 g 干しえび
  • 1 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 白こしょう
  • 盛りつけ用
  • 1 db レタス
  • 1 csokor ミントの葉
  • 1 csokor タイバジル
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 db ライム
  • 1 db 唐辛子
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.