ロシアのなすのキャビア(Baklazhannaya ikra)

Előétel 75 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
154kcal
3gFehérje
16gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. なすを小さな角切りにして塩をし、20分置いて、苦い水分をしぼります。

2. トマトを熱湯にくぐらせて皮をむき、細かく刻みます。ピーマンの種を取って小さな角切りにし、にんじんをすりおろして、玉ねぎを細かく刻みます。

3. 底の厚い鍋で玉ねぎを油の半量で5分炒め、にんじんとピーマンを加えてさらに5分炒めます。

4. フライパンで角切りのなすを残りの油で8~10分、きつね色になるまで焼き、鍋に移します。

5. トマト、トマトペースト、砂糖、つぶしたにんにくを加えてこしょうをし、ふたをせずに弱火で、よく混ぜながら30~40分、塗れるくらいの濃いペーストになるまで煮ます。最後にフォークで少しつぶします。

6. 完全に冷まし、生のパセリを散らして、トーストしたパンと一緒に出します。翌日はさらにおいしくなります。

ポイント:「貧乏人のキャビア」は、ソビエト料理でとても愛された冷たい前菜です。びんに詰めて殺菌すれば、冬のために保存することもできます。

Hozzávalók
  • 2 db なす
  • 3 db トマト
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 db にんじん
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 60 ml ひまわり油
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 2 ek. パセリ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.