イタリア・ピエモンテのにんにくとアンチョビの温かいソース(Bagna cauda)

Mártás 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
532kcal
13gFehérje
48gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. にんにくの皮をむいて半分に切り、緑の芽があれば取り除きます。小鍋に入れて牛乳をかぶせ、弱火で20~25分、完全にやわらかくなるまで煮ます(こうすると風味がやわらぎます)。

2. アンチョビのフィレを細かく刻みます(塩漬けなら洗って骨を取ります)。

3. にんにくの水けをきり(牛乳は捨てます)、できれば土鍋などの厚手の器にオリーブオイルと一緒に入れて、フォークでピュレ状につぶします。

4. アンチョビを加え、ごく弱火で休まず混ぜながら10~15分、アンチョビが完全に溶けるまで温めます。揚がらないよう注意し、ゆっくり溶かすだけにします。最後にバターを混ぜ入れます。

5. その間に野菜を準備します。じゃがいもは皮つきのままゆでてくし形に切り、パプリカ、にんじん、セロリ、フェンネルは生のまま細切りにします。

6. ソースを小さなキャンドルウォーマーにのせて温かいまま出し、みんなで野菜をつけて食べます。

ポイント:ピエモンテでは秋のぶどうの収穫祭に、ひとつの土鍋から食べます。最後に残ったソースで卵を煮てもよく、焼きたてのパンは欠かせません。

Hozzávalók
  • ソース
  • 2 fej にんにく
  • 3 dl 牛乳
  • 10 dkg アンチョビ
  • 2 dl エクストラバージンオリーブオイル
  • 3 dkg バター
  • つけ野菜
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 3 db にんじん
  • 3 szál セロリの茎
  • 1 db フェンネル(株)
  • 4 db じゃがいも
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.