मेमने की टाँग के साथ सोआ और बाकले वाले चावल (Baghali polo ba mahicheh)

Főétel + köret 180 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1441kcal
89gFehérje
94gSzénhidrát
76gZsír
Leírás

1. मेमने की टाँगों पर नमक और काली मिर्च डालें और एक बड़े बर्तन में तेल में हर तरफ़ से सुनहरा करें; फिर निकाल लें। उसी बर्तन में पतले स्लाइस में कटा प्याज़ सुनहरा करें और हल्दी और दालचीनी डालें।

2. मांस वापस डालें, पानी डालें और ढककर धीमी आँच पर 2–2,5 घंटे पकाएँ, जब तक मांस लगभग हड्डी से न छूटने लगे; अंत में थोड़े पानी में भिगोया आधा केसर मिलाएँ।

3. चावल धोएँ, नमक वाले पानी में 1 घंटा भिगोएँ और फिर भरपूर नमक वाले पानी में 5 मिनट पकाएँ; बाकला डालें, 2 मिनट और पकाएँ और सब कुछ साथ में निथारें।

4. चावल और बाकले को बारीक कटे सोआ (या 3 बड़े चम्मच सूखे सोआ) के साथ मिलाएँ।

5. एक बर्तन के तले में 30 ग्राम पिघला मक्खन और 2 बड़े चम्मच पानी डालें, ऊपर सोआ वाले चावल डालें, उनमें छेद बनाएँ, ऊपर बचा मक्खन और केसर वाला पानी डालें, ढक्कन को एक कपड़े में लपेटें और धीमी आँच पर 40 मिनट पकाएँ।

6. सोआ वाले चावल को एक थाली में ढेर करें, ऊपर मेमने की टाँगें रखें और बगल में गाढ़ी सॉस परोसें।

सुझाव: बाग़ाली पोलो फ़ारसी शादियों और त्योहारी दावतों का क्लासिक है। ताज़ा बाकला दो बार छीलना फ़ायदेमंद है (हर दाने को ढकने वाली झिल्ली भी निकालकर): इस तरह वे चटक हरे और नरम रहते हैं; फ़्रोज़न बाकला भी चलता है।

Hozzávalók
  • मेमने के लिए
  • 4 db लैम्ब की पिंडली
  • 2 db प्याज़
  • 3 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 tk. हल्दी
  • 0.5 tk. दालचीनी
  • 1 csipet केसर
  • 1500 ml पानी
  • 1 tk. नमक
  • 1 tk. काली मिर्च
  • चावल के लिए
  • 400 g बासमती चावल
  • 300 g बाकला (फ़ावा बीन्स)
  • 2 csokor ताज़ा सोआ (डिल)
  • 60 g मक्खन
  • 1 csipet केसर
  • 2 tk. नमक
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