ポルトガルの干しだらのクリーム焼き(Bacalhau com natas)

Főétel + köret 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
752kcal
62gFehérje
39gSzénhidrát
37gZsír
Leírás

1. 塩漬けの干しだらを冷水に24~48時間浸け(3~4回水を替えます)、熱湯で5分ゆでて皮と骨を取り除き、身をほぐします。

2. じゃがいもの皮をむいて1cm角に切り、水気をふいて油で10分、軽く色づくまで揚げます(または油をかけて200 °Cで20分焼きます)。

3. フライパンでオリーブオイルを使い、薄切りの玉ねぎとにんにくを10分、やわらかくなるまで炒めます。たらを加えて3分一緒に炒めます。

4. ソースを作ります。バターを溶かして小麦粉を混ぜ、混ぜながら1分加熱し、ダマにならないよう混ぜながら牛乳を少しずつ注ぎ、とろみがつくまで煮ます。火からおろして生クリームの半量を混ぜ、ナツメグとこしょうで味をととのえます。

5. 耐熱皿で魚、じゃがいも、ソースの3分の2を混ぜて平らにならし、残りのソースと生クリームを上から注いで、すりおろしたチーズをふります。

6. 200 °Cで25~30分、表面がきつね色になりぐつぐつするまで焼きます。10分休ませ、グリーンサラダを添えて出します。

ポイント:前もって作っておけます。ふたをして冷蔵庫で1日もちます。その場合は焼き時間を10分長くしてください。来客のときにぴったりです。

Hozzávalók
  • 魚とじゃがいも
  • 500 g 干しだら
  • 800 g じゃがいも
  • 40 ml サラダ油
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • ソース
  • 40 g バター
  • 40 g 小麦粉
  • 500 ml 牛乳
  • 200 ml 生クリーム
  • 1 csipet ナツメグ
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 60 g チーズ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.