中東の焼きなすのタヒニディップ(Baba ganoush)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
179kcal
4gFehérje
16gSzénhidrát
13gZsír
Leírás

1. なすにフォークで数か所穴をあけ、ガスの直火、バーベキューグリル、またはオーブンのグリル機能で、こまめに返しながら20~25分、皮が完全に真っ黒になり中がしんなりするまで焼きます。

2. ボウルに入れてふたをし、10分蒸らしてから皮をむきます。

3. 果肉をざるに入れて10分置き、苦い汁を出します。

4. フォークか包丁で粗くつぶし(ミキサーにはかけません)、タヒニ、レモン汁、つぶしたにんにく、塩と混ぜます。

5. 皿に広げ、オリーブオイルをかけます。

6. 細かく刻んだパセリとざくろの実を散らし、ピタパンと一緒に出します。

ポイント:ババガヌーシュの魂はスモーキーな風味で、なすは直火でしかそれを得られません。オーブンで焼いてもおいしいですが、スモーキーさは控えめになります。ガスがなければ、スモークパプリカをひとつまみ加えると助けになります。

Hozzávalók
  • 2 db なす
  • 3 ek. タヒニ(練りごま)
  • 1 db レモン
  • 1 gerezd にんにく
  • 0.5 csokor パセリ
  • 2 ek. ざくろの実
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 0.5 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.