インドネシアのスパイス揚げ鶏(Ayam goreng)

Főétel 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
605kcal
42gFehérje
13gSzénhidrát
43gZsír
Leírás

1. にんにく、エシャロット、しょうが、ターメリック、コリアンダーシードを少量の水と一緒に、なめらかなペースト状にします。

2. 鍋に鶏もも肉を入れ、ペースト、輪切りのガランガル、つぶしたレモングラス、塩、砂糖、水を加えて、ふたをして25~30分、肉に火が通るまで煮ます。

3. ふたを外して絶えず返しながら煮続け、汁けがほとんどなくなってスパイスが肉にからむまで煮詰めます。

4. 鶏肉を網にのせ、15分冷まして乾かします。こうすると皮がカリッとします。

5. 深いフライパンで油を180 °Cに熱し、鶏肉を少しずつ4~5分、こんがりきつね色でカリッとするまで揚げます。

6. ペーパータオルにとり、ごはん、サンバル、きゅうり、くし形のライムと一緒に出します。

ポイント:インドネシアのアヤム・ゴレンは2段階で作ります。スパイスの効いた煮汁で肉に香りをしみ込ませ、さっと揚げてカリッとさせるので、衣は必要ありません。煮た鶏肉は冷蔵庫で1~2日もつので、食べる直前に揚げられます。

Hozzávalók
  • 煮込み用のマリネ
  • 1000 g 鶏もも肉
  • 5 gerezd にんにく
  • 4 db エシャロット
  • 20 g しょうが
  • 1 tk. ターメリック
  • 1 tk. コリアンダーシード
  • 20 g ガランガル
  • 2 szál レモングラス
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 砂糖
  • 500 ml 水
  • 揚げ用
  • 600 ml サラダ油
  • 盛りつけ用
  • 2 ek. サンバル・ウレック
  • 1 db きゅうり
  • 1 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.