バリ風スパイスチキンのじっくり蒸し焼き(Ayam betutu)

Főétel 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
742kcal
71gFehérje
20gSzénhidrát
67gZsír
Leírás

1. エシャロット、にんにく、生のターメリック、ガランガル、しょうが、唐辛子、コリアンダーシード、黒こしょう、えびペーストをフードプロセッサーでペースト状にします。油で5分炒め、塩をします。

2. 鶏肉の内側と外側にライム果汁をすりこみ、水気をふきます。

3. スパイスペーストの半量を、たたいたレモングラスと一緒に鶏肉のおなかに入れます。残りは皮の外側と、皮の下にもしっかり塗ります。

4. 蒸気が逃げないよう、鶏肉をバナナの葉(なければアルミホイル2重)できっちり包みます。

5. 160 °Cのオーブンで2~2.5時間、肉が骨からほろりと外れるまで焼きます。

6. 包みを開け、たまった汁を鶏肉にかけて、ごはんと蒸し野菜と一緒にどうぞ。

ポイント:このバリの儀式料理は、伝統的には熾火の下の灰に埋めて丸一日かけて火を通します。生のターメリックがなければ、ターメリックパウダー小さじ2で代用できます。ベースのペースト「ブンブ・ゲネップ」は冷凍で数か月もちます。

Hozzávalók
  • スパイスペースト(ブンブ・ゲネップ)
  • 8 db エシャロット
  • 6 gerezd にんにく
  • 30 g ターメリック
  • 30 g ガランガル
  • 20 g しょうが
  • 5 db 唐辛子
  • 1 tk. コリアンダーシード
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 1 tk. えびペースト
  • 3 ek. サラダ油
  • 2 tk. 塩
  • 鶏肉
  • 1 db 丸鶏
  • 3 szál レモングラス
  • 1 db ライム
  • 1 db バナナの葉
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.