エチオピアのベルベレペースト(Awaze)

Mártás 10 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
67kcal
1gFehérje
4gSzénhidrát
6gZsír
Leírás

1. にんにくとしょうがをごく細かくすりおろすか、すり鉢でペースト状にします。

2. レモンを搾ります。

3. ボウルでベルベレを塩と混ぜ、にんにくとしょうがのペーストを加えます。

4. レモン汁と水を少しずつ混ぜ入れ、なめらかで塗りやすく、ケチャップより少しかためのペーストにします。

5. 最後に油を混ぜ入れ、15分置いてスパイスの風味を引き出します。

6. ティブス、キトフォ、生野菜、インジェラにつけるたれとして出します。清潔な瓶に入れて冷蔵庫で1週間もちます。

ポイント:アワゼはエチオピアの辛い卓上ソースです。伝統的にはテジ(はちみつ酒)やアラキ(蒸留酒)で溶きますが、このノンアルコール版は水とレモンで作り、同じようにおいしく仕上がります。手作りのベルベレ(レシピ集にあります)があれば、さらに香り高くなります。

Hozzávalók
  • 40 g ベルベレ
  • 3 gerezd にんにく
  • 10 g しょうが
  • 1 db レモン
  • 3 ek. サラダ油
  • 50 ml 水
  • 0.5 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.