キプロスのハルーミ入り目玉焼き(Avga me halloumi)

Reggeli 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
483kcal
30gFehérje
25gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. ハルーミを薄く8枚に切り、ペーパータオルで水けをふきます。

2. 大きなフッ素樹脂加工のフライパンでオリーブオイルを熱し、チーズを片面1~2分ずつ焼き色をつけます。

3. フライパンの中でチーズを2枚ずつ組にして並べ、それぞれの横に(または上に)卵を2個そっと割り入れます。

4. ふたをして中火で3~4分、白身が固まり黄身がとろりとしたままになるまで焼きます。

5. 乾燥ミントと挽きたてのこしょうをふります。ハルーミに塩けがあるので、塩は不要です。

6. フライパンのまま、くし切りのトマトとトーストした田舎パンを添えて出します。

ポイント:キプロスの村では、週末の定番の朝食です。あれば、チーズと一緒にルンザ(燻製豚ロース)を数枚加えてもかまいません。

Hozzávalók
  • 200 g ハルミチーズ
  • 1 ek. オリーブオイル
  • 8 db 卵
  • 1 tk. ドライミント
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 2 db トマト
  • 4 szelet パン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.