Arroz con col y tomate (Lahanorizo)

Guarnición 45 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
384kcal
7gProteínas
50gCarbohidratos
19gGrasas
Descripción

1. Corta la col en cuartos, quítale el troncho y corta las hojas en tiras finas; pica pequeña la cebolla y ralla el tomate.

2. En una cazuela ancha, pocha la cebolla en la mitad del aceite de oliva 5 minutos, luego añade el concentrado de tomate y sofríelo 1 minuto.

3. Incorpora la col y rehógala a fuego medio, removiendo a menudo, 8–10 minutos, hasta que se ablande.

4. Añade el arroz, el tomate rallado, el chile y unos 400 ml de agua caliente, salpimiéntalo, tápalo y cuécelo a fuego bajo 18–20 minutos, hasta que el arroz esté tierno.

5. Retíralo del fuego, riégalo con el resto del aceite y el zumo de limón y déjalo reposar tapado 5 minutos.

6. Sírvelo caliente o tibio, como guarnición o con feta como plato de vigilia.

Consejo: El lahanorizo es un plato humilde pero muy sabroso de la cocina griega de invierno. Si lo quieres como guarnición, cuécelo con menos agua para que quede más seco; como plato principal puede quedar más jugoso.

Ingredientes
  • 800 g repollo
  • 150 g arroz
  • 1 db cebolla
  • 1 ek. puré de tomate
  • 200 g tomate
  • 1 csipet copos de chile
  • 1 db limón
  • 80 ml aceite de oliva
  • 2 tk. sal
  • 1 tk. pimienta negra
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