Arroz com lentilha, tâmaras e uvas-passas (Adas polo)

Acompanhamento 90 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
568kcal
13gProteínas
93gCarboidratos
17gGorduras
Descrição

1. Lave o arroz e deixe de molho por 1 hora em água com sal. Cozinhe as lentilhas separadamente em água com sal por 15 minutos (sem desmanchar) e escorra.

2. Cozinhe o arroz em bastante água fervente com sal por 6 minutos, escorra e misture com cuidado com as lentilhas.

3. Coloque no fundo de uma panela 20 g de manteiga derretida e 2 colheres (sopa) de água, coloque por cima o arroz com lentilha, faça alguns furos, regue com o restante da manteiga derretida e o açafrão demolhado em água quente, envolva a tampa em um pano de prato e cozinhe em fogo baixo por 45 minutos.

4. Enquanto isso, corte a cebola em fatias finas e doure no óleo; retire.

5. Na mesma frigideira, salteie na manteiga as tâmaras sem caroço e cortadas em quartos e as uvas-passas com a canela por 2–3 minutos, até as passas incharem.

6. Amontoe o arroz em uma travessa e espalhe por cima a mistura de tâmaras e passas e a cebola dourada.

Dica: O adas polo é um prato de arroz simples, mas festivo, da cozinha persa, que pode ser um prato principal que sustenta mesmo sem carne, mas que também fica excelente com frango assado ou almôndegas. O encanto está no contraste entre as tâmaras doces, a canela e as lentilhas salgadas.

Ingredientes
  • Para o arroz
  • 400 g arroz basmati
  • 150 g lentilha
  • 50 g manteiga
  • 1 csipet açafrão
  • 2 tk. sal
  • Para a cobertura de tâmaras
  • 100 g tâmaras
  • 80 g uvas-passas
  • 1 db cebola
  • 0.5 tk. canela
  • 3 ek. óleo de cozinha
  • 20 g manteiga
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