Alcachofras à romana (Carciofi alla romana)

Acompanhamento 50 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
351kcal
11gProteínas
36gCarboidratos
21gGorduras
Descrição

1. Esprema o suco do limão-siciliano em uma tigela com água fria (coloque também a casca): nela você vai colocar as alcachofras limpas, para não escurecerem.

2. Arranque as folhas externas duras das alcachofras até chegar às folhas internas, macias e verde-claras; corte 3–4 cm da parte de cima, apare o talo a 5 cm e descasque, raspe com uma colher (chá) a “barba” peluda do interior e depois coloque-as na água com limão.

3. Pique fino as folhas de hortelã, a salsinha e o alho e misture com sal, pimenta e 2 colheres (sopa) de azeite.

4. Escorra as alcachofras, abra um pouco as folhas e coloque a mistura de ervas no centro e entre as folhas.

5. Arrume-as bem juntinhas, de cabeça para baixo e com o talo para cima, em uma panela estreita e alta; regue com o restante do azeite, despeje o vinho e a água necessária para cobri-las até a metade, salgue, tampe e cozinhe em fogo baixo por 25–30 minutos, até uma faca entrar facilmente na base.

6. Sirva mornas ou em temperatura ambiente, regadas com o próprio caldo engrossado.

Dica: Em Roma usam uma hortelã silvestre chamada “mentuccia”, mais suave que a hortelã comum: junto com a hortelã normal, você pode juntar uma pitada de orégano seco para chegar mais perto do original.

Ingredientes
  • 4 db alcachofra
  • 1 db limão-siciliano
  • 10 db hortelã fresca
  • 2 ek. folhas de salsinha
  • 2 gerezd alho
  • 6 ek. azeite de oliva extravirgem
  • 1 dl vinho branco seco
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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