スロベニアのそば粉のポレンタ 豚の脂かす添え(Ajdovi žganci)

Köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
585kcal
18gFehérje
71gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. 厚手の鍋で水1.2リットルを塩と一緒に沸騰させます。

2. 沸騰した湯にそば粉を一度に入れて山にし、混ぜずにおきます。スプーンの柄の先で山の中央に穴をあけ、湯が通るようにします。

3. ふたをせずに弱火で20~25分、粉に火が通るまで煮ます。

4. ゆで汁の一部(約300ml)をカップにとり、フォークか木べらで粉を細かいそぼろ状にほぐします。乾きすぎるようなら、とっておいたゆで汁を戻して加えます。

5. ふたをして5~10分蒸らします。その間に小さなフライパンでラードを溶かし、豚の脂かすを2~3分温めます。

6. フォークでほぐし、熱いラードと脂かすを上からかけて、よく混ぜて熱いうちに、ザワークラウト、グヤーシュ、またはサワーミルクと一緒に出します。

ポイント:このそば粉のそぼろは、スロベニアの国民的な「パンの代わり」で、昔は朝食に牛乳やコーヒーと一緒に食べていました。脂かすが苦手なら、溶かしバターで色づけた玉ねぎでもおいしくいただけます。

Hozzávalók
  • 400 g そば粉
  • 2 tk. 塩
  • 50 g ラード
  • 100 g 豚皮のカリカリ揚げ(グリーベン)
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.