アブルッツォ風ラム肉の卵とチーズのソース(Agnello cacio e ova)

Főétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
825kcal
52gFehérje
3gSzénhidrát
65gZsír
Leírás

1. ラム肩肉を4~5cm大に切り(骨の多い部分も使えます)、厚い脂身を取り除きます。

2. 幅広の鍋にオリーブオイルを熱し、つぶしたにんにくとローズマリーを1分炒めます。ラム肉を加えて強火で全面に焼き色をつけ、塩、こしょうをします。

3. 白ワインを注いでアルコールをとばし、ふたをして弱火で50~60分、肉がやわらかくなるまで煮込みます。煮詰まったらときどき水を少し足します。最後に少量のとろりとした煮汁が残る程度にします。

4. その間にボウルに卵、すりおろしたペコリーノ、レモン果汁、パセリ、こしょうひとつまみを入れ、フォークで溶き混ぜます。

5. 鍋を火から下ろし、にんにくとローズマリーを取り除きます。1分ほど冷ましてから卵液を肉にかけ、絶えず混ぜながら肉の余熱でクリーミーにとろみをつけます。

6. ソースがクリーミーなうちにすぐいただきます。復活祭の料理として、グリーンピースのソテーやアーティチョークなど春野菜を添えます。

ポイント:卵を火にかけたまま肉と混ぜると、いり卵のようにぼそぼそに固まってしまいます。鍋に残る余熱だけで、なめらかなソースになります。

Hozzávalók
  • ラム肉
  • 100 dkg ラム肩肉
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 szál ローズマリー
  • 1 dl 辛口白ワイン
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 卵のソース
  • 3 db 卵
  • 6 dkg ペコリーノチーズ
  • 1 ek. レモン汁
  • 2 ek. パセリの葉
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.