バイーア風黒目豆の揚げパン えびの具入り(Acarajé)

Előétel 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
588kcal
35gFehérje
57gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. 黒目豆を冷水に6~8時間(またはひと晩)浸し、手のひらでこすり合わせて皮をむきます。皮は水面に浮くので捨てます。豆がほぼ真っ白になるまで何度かくり返します。

2. 皮をむいた豆を、ざく切りの玉ねぎと塩、ごく少量の水と一緒にミキサーにかけ、もったりとなめらかなピュレにします。さらに木べらで5分勢いよく混ぜ、ふんわり泡立たせます。これが生地を軽くする秘訣です。

3. フィリングを作ります。デンデ油でみじん切りの玉ねぎと角切りのトマトを5分炒め、下処理したえびと刻んだ干しえびを加えて3分炒め、最後に刻んだパクチーを混ぜます。

4. 深い鍋でデンデ油を175 °Cに熱します(デンデ油の代わりに、パプリカパウダー大さじ1で色をつけたオリーブオイルでもかまいません)。

5. スプーン2本で生地を大きな楕円形にまとめ、数回に分けて、返しながら5~6分、こんがりきつね色になるまで揚げます。キッチンペーパーで油をきります。

6. パンのように半分に割り、えびの炒め物をはさみます。伝統的には、ヴァタパーと唐辛子ソースもはさみます。

ポイント:アカラジェはバイーアの街角の象徴です。白い衣装の「バイアーナ」たちが屋外で揚げるもので、もとはカンドンブレの儀式で女神イアンサンに捧げられる食べ物でした。

Hozzávalók
  • 生地
  • 500 g ささげ(ブラックアイドピー)
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 tk. 塩
  • 800 ml パーム油
  • フィリング
  • 300 g えび
  • 40 g 干しえび
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db トマト
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 2 ek. パーム油
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.