नींबू वाले मक्खन के साथ पैन में पकी सैल्मन

मुख्य व्यंजन 20 मिनट 2 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
635kcal
41gfehérje
5gszénhidrát
49gzsír
विवरण

सैल्मन में बाहर परत और अंदर रसीला, मुश्किल से पका हिस्सा ही लक्ष्य है।

1. सैल्मन का छिलका किचन पेपर से सुखाएँ और नमक और काली मिर्च डालें।

2. थोड़े तेल वाले गरम पैन में छिलका नीचे रखकर रखें और बिना छेड़े तब तक पकाएँ, जब तक छिलका कुरकुरा न हो जाए।

3. पलटें और दूसरी तरफ़ जल्दी से पकाएँ।

4. पैन में मक्खन डालें, ऊपर नींबू का रस निचोड़ें और मछली पर लगातार झागदार नींबू वाला मक्खन डालते रहें।

5. सैल्मन ज़्यादा न पकाएँ: बीच का हिस्सा हल्का रसीला और पारभासी रहना चाहिए।

सुझाव: नींबू की खटास मक्खन की भारीपन को संतुलित करती है: इसे अंत में डालें, ताकि स्वाद ताज़ा रहे।

सामग्री
  • मछली के लिए
  • 400 g सैल्मन फ़िले
  • 1 ek. तेल
  • सॉस के लिए
  • 40 g मक्खन
  • 1 db नींबू
  • isz. नमक
  • isz. काली मिर्च
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