फ़्रांसीसी बेक्ड सब्ज़ियाँ

मुख्य व्यंजन 60 मिनट 3 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
202kcal
4gfehérje
17gszénhidrát
15gzsír
विवरण

रातातूई एक क्लासिक फ़्रांसीसी सब्ज़ी स्ट्यू है, जो धीरे-धीरे बेक होकर अपने भरपूर गर्मियों के स्वाद विकसित करता है।

1. तोरी, बैंगन, टमाटर और शिमला मिर्च को पतले और बराबर गोल टुकड़ों में काटें, ताकि एक जैसे पकें।

2. बेकिंग डिश में सजाएँ, ऊपर जैतून का तेल डालें, नमक डालें और थाइम छिड़कें।

3. पहले से गरम ओवन में धीरे-धीरे बेक करें, जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ, स्वाद मिल न जाएँ और किनारे हल्के कैरेमलाइज़ न हो जाएँ।

4. गरम या ठंडा परोसा जा सकता है।

सुझाव: तेज़ तापमान से जल्दी न करें: धीमी बेकिंग ही सब्ज़ियों की मिठास उभारती है।

सामग्री
  • सब्ज़ियों के लिए
  • 1 db ज़ुकीनी
  • 1 db बैंगन
  • 3 db टमाटर
  • 1 db शिमला मिर्च
  • तड़के-मसाले के लिए
  • 3 ek. जैतून का तेल
  • 1 csokor थाइम
  • isz. नमक
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