पेरू के समुद्री भोजन वाले चावल

मुख्य व्यंजन + साइड 60 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
839kcal
59gfehérje
97gszénhidrát
20gzsír
विवरण

1. मसल्स अच्छी तरह रगड़ें और दाढ़ी निकालें; झींगे छीलें और स्क्विड को छल्लों में काटें। मसल्स को एक बर्तन में व्हाइट वाइन के साथ ढककर 3–4 मिनट पकाएँ, जब तक खुल न जाएँ; निकालें, पकाने का तरल छानें और अलग रखें।

2. एक चौड़े, गहरे पैन में बारीक कटा प्याज़ और शिमला मिर्च के क्यूब्स तेल में 6 मिनट भूनें, कुचला लहसुन और दोनों आही पेस्ट डालें और 2 मिनट भूनें।

3. कद्दूकस किया टमाटर डालें, 5 मिनट गाढ़ा होने दें, फिर चावल डालें और 1–2 मिनट चलाएँ, ताकि दाने मसाले में लिपट जाएँ।

4. मछली का शोरबा और मसल्स का तरल डालें, नमक और काली मिर्च डालें और धीमी आँच पर 15 मिनट पकाएँ, बीच-बीच में चलाते हुए: यह पाएया नहीं है, यहाँ चावल मलाईदार और नम रहते हैं।

5. मटर, झींगे और स्क्विड डालें, 4–5 मिनट पकाएँ, फिर मसल्स वापस डालें और कद्दूकस किया परमेज़ान और कटा हरा धनिया मिलाएँ।

6. तुरंत, साल्सा क्रियोया और कागज़ी नींबू की फाँकों के साथ परोसें।

सुझाव: परमेज़ान ग़लती नहीं है: पेरू की रसोई पर इतालवी प्रवासियों का गहरा असर पड़ा, और यही चीज़ इन चावलों को मलाईदार बनाता है।

सामग्री
  • समुद्री भोजन के लिए
  • 300 g झींगा
  • 500 g सीपी (मसल्स)
  • 1 db स्क्विड
  • 150 ml सफ़ेद वाइन
  • चावल के लिए
  • 3 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 db प्याज़
  • 3 gerezd लहसुन
  • 1 db शिमला मिर्च
  • 2 db टमाटर
  • 2 ek. अही अमारियो पेस्ट
  • 1 ek. अही पांका पेस्ट
  • 350 g चावल
  • 800 ml मछली का स्टॉक
  • 150 g हरी मटर
  • 40 g परमेज़ान
  • 1 csokor ताज़ा हरा धनिया
  • 1 tk. नमक
  • 1 csipet काली मिर्च
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
रजिस्ट्रेशन प्रवेश करें
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.