मैक्सिकन शैली के अंडे

नाश्ता 20 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
394kcal
20gfehérje
35gszénhidrát
21gzsír
विवरण

1. टमाटर के बीज निकालें और छोटे टुकड़ों में काटें; प्याज़ बारीक काटें और सेरानो मिर्च को पतले गोल टुकड़ों में काटें (कम तीखा चाहिए, तो बीज निकाल दें)।

2. एक कटोरे में अंडों को एक चुटकी नमक के साथ कांटे से फेंटें: झाग बनाने की ज़रूरत नहीं।

3. एक पैन में तेल गरम करें और प्याज़ को सेरानो मिर्च के साथ मध्यम आँच पर 3 मिनट भूनें।

4. टमाटर डालें और 2–3 मिनट पकाएँ, जब तक वह नरम हो जाए, पर गले नहीं।

5. अंडा डालें और स्पैचुला से धीरे-धीरे, चौड़ी गतियों में चलाते हुए पकाएँ, जब तक वह मुश्किल से जम जाए, पर मलाईदार रहे: टमाटर, प्याज़ और मिर्च मैक्सिको के झंडे के रंग दोहराते हैं।

6. तुरंत, गरम टॉर्टिया और दोबारा तली बीन्स के साथ परोसें।

सुझाव: जब अंडे अभी थोड़े गीले हों, तभी आँच से उतार लें: अंडा प्लेट में पकता रहता है और इस तरह सूखा नहीं होता।

सामग्री
  • 8 db अंडा
  • 2 db टमाटर
  • 1 db प्याज़
  • 2 db सेरानो मिर्च
  • 8 db मक्के की टॉर्टिला
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 tk. नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
रजिस्ट्रेशन प्रवेश करें
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.