महाराष्ट्र के मसालेदार पोहे

नाश्ता 25 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
355kcal
7gfehérje
55gszénhidrát
13gzsír
विवरण

1. पोहे को छलनी में ठंडे पानी के नीचे 20–30 सेकंड धोएँ, जब तक वे बस थोड़े नरम न हो जाएँ; निथारें और 10 मिनट रुकने दें। भिगोएँ नहीं, वरना वे गीले और लिजलिजे हो जाएँगे! हल्दी, चीनी और नमक मिलाएँ।

2. एक चौड़े पैन में तेल गरम करें और मूँगफली को 2–3 मिनट कुरकुरी होने तक भूनें। छेद वाली कलछी से निकालें।

3. उसी तेल में राई चटकाएँ और फिर करी पत्ते और कटी हरी मिर्च डालें और आधा मिनट चटकने दें।

4. छोटा कटा प्याज़ और बहुत छोटे टुकड़ों में कटा आलू डालें और ढककर, बीच-बीच में चलाते हुए, 7–8 मिनट पकाएँ, जब तक आलू नरम न हो जाए।

5. पोहे डालें, सावधानी से मिलाएँ और ढककर धीमी आँच पर 2–3 मिनट भाप में पकाएँ, जब तक वे गरम न हो जाएँ।

6. मूँगफली वापस डालें, ऊपर नींबू का रस निचोड़ें, हरा धनिया छिड़कें और ख़ूब गरम, एक प्याली मसाला चाय के साथ परोसें।

सुझाव: यह महाराष्ट्र और मध्य प्रदेश का पसंदीदा नाश्ता है, जो 20 मिनट में तैयार हो जाता है। मध्यम मोटाई वाले पोहे चुनें, क्योंकि पतले पोहे बिखर जाते हैं। चीनी मिठास नहीं देती: वह बस स्वादों को संतुलित करती है।

सामग्री
  • 200 g चावल के फ़्लेक्स (पोहा)
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 40 g मूँगफली
  • 1 tk. राई (सरसों के दाने)
  • 3 g करी पत्ता
  • 2 db हरी मिर्च
  • 1 db प्याज़
  • 1 db आलू
  • 1 tk. हल्दी
  • 1 tk. चीनी
  • 1 tk. नमक
  • 2 ek. नींबू का रस
  • 10 g ताज़ा हरा धनिया
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