गोवा की मछली करी

मुख्य व्यंजन 50 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
349kcal
30gfehérje
13gszénhidrát
28gzsír
विवरण

1. मछली के फ़िले को 5 सेमी के टुकड़ों में काटें, नमक डालें और पेस्ट बनाते समय रखा रहने दें। कोकम को चौथाई गिलास गुनगुने पानी में भिगोएँ।

2. कद्दूकस किया नारियल, सूखी लाल मिर्चें, साबुत धनिया, जीरा, हल्दी, लहसुन और अदरक को आधे पानी के साथ बहुत चिकना और गाढ़ा पेस्ट बनने तक पीसें।

3. एक बर्तन में तेल गरम करें और पतले कटे प्याज़ को 6–7 मिनट नरम और हल्का सुनहरा होने तक पकाएँ।

4. मसाला पेस्ट डालें, चलाते हुए 3–4 मिनट भूनें, बचे पानी से ढकें और 5 मिनट पकाएँ। लंबाई में कटी हरी मिर्चें और भिगोने के पानी समेत कोकम डालें।

5. मछली डालें, बर्तन को सावधानी से हिलाएँ (चलाने के बजाय, ताकि मछली टूटे नहीं) और ढककर धीमी आँच पर 6–8 मिनट पकाएँ, जब तक मछली ठीक से पक न जाए। नमक डालें।

6. सफ़ेद चावल के साथ परोसें; अगले दिन यह और भी स्वादिष्ट होती है।

सुझाव: कोकम पश्चिमी भारत के एक फल का सूखा छिलका है और गोवा की करी को सुखद खट्टा और गुलाबी स्पर्श देता है। अगर न मिले, तो उसकी जगह एक बड़ा चम्मच इमली का पेस्ट ले सकते हैं। कोई भी सख़्त गूदे वाली समुद्री मछली चलेगी (जैसे मैकेरल या ताज़ा कॉड)।

सामग्री
  • मसाला पेस्ट के लिए
  • 80 g कसा हुआ नारियल
  • 6 g सूखी मिर्च
  • 1 ek. साबुत धनिया
  • 1 tk. जीरा
  • 1 tk. हल्दी
  • 4 gerezd लहसुन
  • 15 g अदरक
  • 300 ml पानी
  • करी के लिए
  • 600 g मछली फ़िले
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 db प्याज़
  • 2 db हरी मिर्च
  • 15 g कोकम
  • 2 tk. नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
रजिस्ट्रेशन प्रवेश करें
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.