दलिया पुलाव (बुलगुर)

साइड डिश 20 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
290kcal
10gfehérje
58gszénhidrát
4gzsír
विवरण

बुलगुर पुलाव हल्का, खिला-खिला साथ वाला व्यंजन है, जो चावल से भी जल्दी बनता है। सूखा भूनना इसे भुने मेवों जैसी ख़ुशबू देता है और यह किसी भी मांस के साथ अच्छा लगता है।

1. 300 ग्राम बुलगुर को बिना चर्बी के बर्तन में चलाते हुए जल्दी से भूनें, जब तक भुने मेवों जैसी ख़ुशबू न आए।

2. 500 मि.ली. गरम पानी या शोरबा डालें और स्वाद अनुसार नमक डालें।

3. ढकें, आँच सबसे कम करें और बुलगुर को तरल सोखने दें (लगभग 12–15 मिनट), इस बीच बिना चलाए।

4. दानों को काँटे से खिलाएँ और 1 बड़ा चम्मच तेल या मक्खन के साथ मिलाएँ।

सुझाव: ज़्यादा न पकाएँ: यह तब तैयार है जब दाने खिले और अलग-अलग रहें।

सामग्री
  • बेस के लिए
  • 300 g दलिया (बुलगुर)
  • 500 ml पानी या स्टॉक
  • अंत में डालने के लिए
  • 1 ek. तेल या मक्खन
  • स्वाद के लिए
  • isz. नमक
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