Caesar-Salat

Salat 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
404kcal
12gEiweiß
22gKohlenhydrate
29gFett
Zutaten
  • Salat
  • 1 Kopf Römersalat
  • 4 Scheibe Brot
  • 8 dag Parmesan
  • Dressing
  • 4 St. Sardellen
  • 1 St. Eigelb
  • 1 dl Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 Zehe Knoblauch
  • 1 TL englischer Senf
  • 1 TL Worcestersauce
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Beschreibung

Der Caesar-Salat besteht aus knackigem Römersalat mit cremigem, salzigem Dressing, gerösteten Brotwürfeln und Parmesan. Sein Geheimnis ist das Sardellendressing, das ihm eine Umami-Tiefe gibt – davon wird er erst echt.

1. Schneide 4 Brotscheiben in Würfel, schwenke sie mit 1 Esslöffel von den angegebenen 100 ml Olivenöl und einer zerdrückten Knoblauchzehe und röste sie bei 180 °C 10 Minuten knusprig.

2. Zerdrücke für das Dressing 4 Sardellenfilets mit der restlichen 1 Knoblauchzehe zu einer Paste.

3. Rühre 1 pasteurisiertes, zum Rohverzehr geeignetes Eigelb, 1 Teelöffel englischen Senf, 2 Esslöffel Zitronensaft und 1 Teelöffel Worcestershire-Soße unter.

4. Gieße in dünnem Strahl das nach der Verwendung von 1 Esslöffel für die Croûtons restliche Olivenöl dazu und rühre ständig, bis eine cremige Emulsion entsteht.

5. Reibe die Hälfte von 80 g Parmesan hinein und würze mit einer Prise frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer.

6. Zupfe 1 Römersalat in größere Stücke, schwenke ihn mit dem Dressing und serviere ihn sofort, mit den Croûtons und dem restlichen Parmesan bestreut.

Tipp: Die Sardelle ist nicht wegzulassen – sie macht ihn nicht „fischig“, sondern gibt dem Dressing seine salzige Umami-Tiefe. Mische den Salat erst vor dem Servieren, sonst fällt er zusammen.

Zum Planer hinzufügen

Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!

Dein Plan bleibt bis zu 24 Stunden in diesem Browser. Registriere dich oder melde dich an, um ihn zu prüfen und im Kalender zu speichern, deine Rezepte aufzubewahren und die Einkaufsliste später zu nutzen.

Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Mit deiner Einwilligung erheben wir mithilfe von Google Analytics Nutzungs- und Gerätedaten, um die Website zu verbessern. Die Daten können auch Online-Kennungen enthalten. Du kannst deine Einwilligung hier jederzeit widerrufen.